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《纳瓦尔宝典》
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作者: [美] 埃里克·乔根森
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出版: 中信出版社
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出版时间: 2022-5-10
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对于买书，我毫不吝啬，从不犹豫。我从不把买书视为一种开销，反而认为是一种投资
2023-04-19
第一条原则是阅读，广泛地阅读。阅读面要广，不要局限于社会认可的书，更不要局限于我推荐的书。要为了阅读而阅读，培养对阅读的热爱。即使喜欢读言情小说、侦探书或漫画书也没关系，不存在所谓的垃圾。开卷有益，尽管读吧。假以时日，你会找到那些你应该读和喜欢读的东西。
第二条原则是，掌握与阅读技巧相关的数学和说服技能。这两种技能有助于你在现实世界里活得游刃有余、畅行无阻。
拥有说服技能很重要，因为如果能影响自己的同胞，你就可以做成很多事情。我认为，说服力是一项实实在在的技能，而且是可以学会的，并没有那么难。
数学有助于解决生活中所有复杂的难题。如果想赚钱，如果想研究科学，如果想了解博弈论、政治、经济、投资或计算机，你就需要学好数学，因为所有这些都以数学为核心。数学是自然界最基本的语言。
数学是大自然的语言。所以，我们可以利用数学对大自然进行逆向工程，以此了解大自然。不过，我们目前的了解也只是皮毛。但幸好，作为普通人我们并不需要掌握很多数学知识，只需要知道基本的统计学、算术等就够了。你应该对统计学和概率了如指掌，烂熟于心。
第二条原则是，掌握与阅读技巧相关的数学和说服技能。这两种技能有助于你在现实世界里活得游刃有余、畅行无阻。
拥有说服技能很重要，因为如果能影响自己的同胞，你就可以做成很多事情。我认为，说服力是一项实实在在的技能，而且是可以学会的，并没有那么难。
数学有助于解决生活中所有复杂的难题。如果想赚钱，如果想研究科学，如果想了解博弈论、政治、经济、投资或计算机，你就需要学好数学，因为所有这些都以数学为核心。数学是自然界最基本的语言。
数学是大自然的语言。所以，我们可以利用数学对大自然进行逆向工程，以此了解大自然。不过，我们目前的了解也只是皮毛。但幸好，作为普通人我们并不需要掌握很多数学知识，只需要知道基本的统计学、算术等就够了。你应该对统计学和概率了如指掌，烂熟于心。
2023-04-19
这个世界上根本没有什么“成年人”，假装成熟的人多了，也就有了成年人。
2023-04-19
无忧无虑即自由
2023-04-19
不要花自己的时间去取悦别人。别人快不快乐是他们的问题，不是你的问题。
2023-04-19
智慧是一种知道个人行为的长期后果的思维能力。
2023-04-19
大脑中95%的所思所想都是不需要即刻就处理的。大脑就像肌肉，最好让它多多休息，保持平静，只有在特定问题出现时才调动大脑，全身心地解决问题。
2023-04-19
高度集中注意力是一种能力，这种能力与放松自我、活在当下、保持快乐的能力有关，当然，也与提高效能的能力有关。
2023-04-19
情绪不应该被下意识的反应控制，而应该由我们的意识主动控制。
2023-04-19
说“打算”，就是在拖延，就是在给自己找借口。
2023-04-19
一旦决定去做，就要迅速采取行动，并全神贯注，全力以赴。同时，要对结果保持耐心，因为你唯一能把握的只有自己，他人和外界环境都纷繁复杂、充满变数。
2023-04-19
我觉得现在大家不管读什么，几乎都是为了获得社会认可。
2023-04-19
从生活中获得回报，你需要做的并不是合群，而是从人群中脱颖而出。
2023-04-19
每天坚持才是最重要的，坚持做什么是次要的。
2023-04-19
选择简单模式，人生会越来越困难；选择困难模式，人生会越来越简单。
2023-04-19
情绪是生物进化的产物，能预测当前事件对未来的影响。在现代社会环境中，情绪反应通常是夸张的，甚至是错误的。
2023-04-19
我们大部分的痛苦都来自逃避。
2023-04-19
冥想是思想意识的间歇性禁食。
2023-04-19
我发现，我90%的想法都受到恐惧的驱动，剩下的10%可能受到欲望的驱动。
2023-04-19
在跟他人交流或者参加团体活动时，想要运行“调试模式”几乎是不可能的，因为大脑有太多事情需要处理，但在独处的时候我可以做到。
2023-04-19
本质上讲，生活的过程就是用精心培养的好习惯替换那些在不经意间养成的坏习惯，努力成为一个更幸福的人。你的幸福指数最终取决于你的习惯和你花最多时间与之相处的人。
2023-04-19
如果贪心不足，当有所得时，我们就会认为这本是世界欠我们的。反之，如果活在当下，怀有感恩之心，我们就能觉察到被赐予了丰厚的礼物，时刻都被无穷无尽的财富围绕着。要获得幸福感，真正需要的就是拥有这种觉知。
2023-04-19
秘密越多，幸福感就越低。
2023-04-19
新闻的目的就是让人感到焦虑和愤怒。但新闻背后的科学、经济学、教育和冲突趋势是有积极意义的。要保持良好的心境、乐观的心态。
2023-04-19
自律是通向新的自我形象的桥梁。
2023-04-19
平静的内心源于毫无杂念的大脑。而消除杂念，很大程度上依赖于活在当下。
2023-04-19
所谓接受，就是无论结果如何，都可以泰然处之；就是保持心态平衡，大脑专注；就是退一步海阔天空；就是观大势，顾全局，谋长远。
2023-04-19
如果你是在追随内在的目的，做自己想做的事情，那么你自然会觉得幸福。但如果目的是外界强加给你的，你做的是不得不做的事情，如“社会希望我做这件事”，“爸爸是爷爷的长子，我又是爸爸的长子，因此我必须这样做”，“我欠债了，负担很重，必须努力”，等等，那么你是不会幸福的。
2023-04-19
应对焦虑的方法就是不与之对抗，让自己意识到这种焦虑感源于脑海中此起彼伏的想法。然后，我会问自己：“我是想一直执着于这些想法，还是想重获内心的平静？”
2023-04-19
幸福的人并不是时时刻刻都快乐的人。
幸福的人是可以轻松地以特定的方式诠释事件、保持内心平和的人。
幸福的人是可以轻松地以特定的方式诠释事件、保持内心平和的人。
2023-04-19
欲望就是你跟自己的约定，约定的内容是：不得到我想要的东西，我是不会快乐的。
2023-04-19
幸福就是满足现状。
而成功源于对现状的不满，是对现状的改造。
两者只能选一个。
而成功源于对现状的不满，是对现状的改造。
两者只能选一个。
2023-04-19
嫉妒是一种有害的情绪，因为归根到底，它并不能改善你的生活，只会让你不快乐，而你嫉妒的那个人仍然是成功的、美丽的，仍然拥有你所嫉妒的一切。
2023-04-19
工作时，和比自己更成功的人在一起。
玩耍时，和比自己更快乐的人在一起。
玩耍时，和比自己更快乐的人在一起。
2023-04-19
人生的三大要素是财富、健康和幸福。
我们依次追求财富、健康和幸福，但按重要性排序，则是反过来的。
我们依次追求财富、健康和幸福，但按重要性排序，则是反过来的。
2023-04-19
把“缺憾感”从生活中剔除时，幸福感就会油然而生。
2023-04-19
幸福就是一种毫无缺憾感的充盈状态。当感到生命中并不缺少什么时，大脑就会处于休眠状态，不再追忆昨天，也不再畅想明天，不会悔不当初，也不会谋求未来。
2023-04-19
幸福是一种无欲无求的状态，特别是对外界事物的欲望。欲望越少，越能接受事物的当前状态，头脑越平静。所谓“万般烦恼皆因心动”，就是头脑在一刻不停地设计未来或追忆过去。我越是活在当下，越能感受到快乐，感受到满足。
2023-04-19
理性很强的人可以通过训练自己的无感反应获得平和，即学会漠视自己无法控制的事物。
2023-04-19
不要比谁读书更快。书越好，你越要慢慢阅读、慢慢吸收。
2023-04-19
既然忘得差不多了，那就意味着你已经准备好重新阅读它了
2023-04-19
如果想成为一个更清醒、更独立的思考者，在接下来的60天里，我能做些什么？
阅读数学、科学和哲学领域的经典作品。不要读畅销书，不要看新闻。避免加入任何所谓的“读书俱乐部”，避免追求任何的社群认同。把真理置于社群认同之上。
阅读数学、科学和哲学领域的经典作品。不要读畅销书，不要看新闻。避免加入任何所谓的“读书俱乐部”，避免追求任何的社群认同。把真理置于社群认同之上。
2023-04-19
打好基础的最佳方法或诀窍就是坚持科学，坚持基础理论
2023-04-19
一颗平静的心，一个健康的身体，一个充满爱的家。这些东西是金钱买不到的，必须通过努力才能获得。
2023-04-19
具体地表扬，泛泛地批评。
2023-04-19
我把自己的推文和其他人的推文作为格言。发推文有助于我提炼所学知识的精髓，也有助于我温故而知新。大脑的空间是有限的，毕竟一个人的神经元数量是有限的，所以你可以把推文视为指针、地址或助记符，其目的是帮助你记住那些更深层次的原则。而只有将这些原则与过往的亲身经历相结合，你才能加深理解和记忆。
2023-04-19
本质上说，人类是无知的，是极不善于预测未来的。
2023-04-19
如果面对两个选择，利弊各占50%，你就应该选择短期内更艰难、更痛苦的道路。
2023-04-19
大脑会过分看重短期快乐，试图避免短期痛苦。
因此，你必须进行自我训练，主动迎接短期痛苦，压制回避痛苦的倾向（这种潜意识倾向非常强大）
因此，你必须进行自我训练，主动迎接短期痛苦，压制回避痛苦的倾向（这种潜意识倾向非常强大）
2023-04-19
每天花一个小时阅读科学、数学和哲学类书籍
2023-04-19
读书的唯一原因应该是喜欢，不需要其他任何理由。不要把读书当成一项任务，读书就是因为乐在其中。
2023-04-19
自我越弱小，对自己反应的限制越少，对自己想要的结果的执念越低，就越容易看清现实。
2023-04-19
只有立场却没有是非，这是不可取的。如果你所有的信念都能被整整齐齐地打包成某个“主义”，或某个思想流派，你就要对自己的信念保持高度怀疑。
2023-04-19
长远看，承受痛苦也是人生的必修课，它可以带来两大收获：一是痛苦可以让人接受世界的本来面目；二是痛苦可以大大改变一个人的自我，虽然过程非常煎熬。
2023-04-19
几乎所有的偏见都是为了帮助人们在信息不完整的情况下迅速做出判断。对于重要的决策，要抛开记忆和身份，专注于问题本身。
2023-04-19
我之所以极度坦诚，是因为我想获得自由。自由的表现之一就是可以心口如一，表达自己的真实想法。诚实和自由高度统一，相辅相成。
2023-04-19
努力的作用被大大高估了。在现代经济中，工作的努力程度并没有那么重要。
2023-04-19
智慧的定义是“知道个人行为的长期后果”，用于解决外部问题的智慧其实就是判断力。
2023-04-19
要直面现实，就要放下自我，消除自我意识，忘记自我判断，平复自我情绪。
2023-04-19
痛苦时刻的一个定义是：当你看到事物的真面目不是你本来想要的样子时，你是痛苦的。
2023-04-19
获得好运的方法：
·希望好运不期而至。
·不停地折腾，直到撞上大运。
·做好心理准备，对别人错过的机会保持敏感。
·把你所做的事情做到极致。精益求精，直到名副其实。让机会自动找到你，让运气成为必然。
·希望好运不期而至。
·不停地折腾，直到撞上大运。
·做好心理准备，对别人错过的机会保持敏感。
·把你所做的事情做到极致。精益求精，直到名副其实。让机会自动找到你，让运气成为必然。
2023-04-19
长线游戏中，似乎每个人都在让彼此变得富有。而在一个短线游戏中，似乎每个人都在让自己变得富有。
2023-04-19
做人要谨慎，不要做一些让自己觉得不光彩的事情，因为这些事最终会伤害到你。
2023-04-19
人生真正的履历，其实就是一生所承受痛苦的集合。
2023-04-19
钱不是万恶之源。钱本身是无罪的，真正有害的是对钱的贪欲。从道德层面看，追求金钱并不是坏事，它跟人品没什么关系，但是，贪欲对人是有害的。
2023-04-19
把自由看得高于一切。我说的自由是多种多样的：想做什么就做什么的自由，不想做什么就不去做的自由，不受自我情绪或外界影响的自由，等等。自由是我最珍视的价值。
2023-04-19
人生早期有三个重大决定：在哪里生活，和谁在一起，从事什么职业。
心得：2023/3/22 发表想法
男怕入错行，女怕嫁错郎
男怕入错行，女怕嫁错郎
2023-04-19
人生早期有三个重大决定：在哪里生活，和谁在一起，从事什么职业。
2023-04-19
好人终有好报。只要始终如一，假以时日，付出就一定能获得相应的回报。但不要计较自己付出了多少——一旦开始计较，耐心就会被消耗殆尽。
2023-04-19
退休就是不再为了想象中的明天而牺牲今天。当你能活在当下，内心充盈地度过每一天时，你就达到了退休的状态。
2023-04-19
在人类进化史上，财富创造是近代才出现的活动，是一个正和游戏。而地位之争自古有之，是一个零和游戏。那些攻击财富创造的人往往只是为了追求地位。
2023-04-19
要想在地位游戏中获胜，就必须击败他人。这就是为什么应该避免在生活中玩地位游戏，因为这个钩心斗角、损人利己的游戏会让人变得心态失衡、易怒好斗，你会一直以贬低对手、打败他人为己任，从而让自己和自己喜欢的人上位。
心得：2023/3/22 发表想法
民主选举是一种典型的地位游戏，因此，民主选举到最后就是互相甩锅和互相攻击的过程，而且无所不用其极，没有底线和原则。
民主选举是一种典型的地位游戏，因此，民主选举到最后就是互相甩锅和互相攻击的过程，而且无所不用其极，没有底线和原则。
2023-04-19
要想在地位游戏中获胜，就必须击败他人。这就是为什么应该避免在生活中玩地位游戏，因为这个钩心斗角、损人利己的游戏会让人变得心态失衡、易怒好斗，你会一直以贬低对手、打败他人为己任，从而让自己和自己喜欢的人上位。
2023-04-19
给自己的时间设定价格，用时薪计算时间价值。如果用花钱的方式节省的时间价值更高，那就花钱，不要犹豫。要想真的赚到钱，先要相信你自己很值钱。
2023-04-19
要从时间成本的角度做决策，如果做某件事外包的成本低于时薪，那就外包；如果不做的损失低于时薪，那就不做；如果花钱请人的成本低于时薪，那就花钱请人。
2023-04-19
如果爱慕虚荣、事事攀比，当遇到比自己好的人时，你就会心生讨厌，甚至心怀忌恨。与别人进行商业合作，如果你对对方有任何负面的想法或评价，他们就会感受到。人类与生俱来就能感知其他人内心深处的感受。因此，做人必须摆脱攀比心态。
2023-04-19
一个职业的创造性越高，其投入与产出的不匹配性越高。而投入和产出高度相关的职业很难创造财富，从事这种职业也很难给自己带来财富。
2023-04-19
想加入一家伟大的科技公司，销售技能和构建技能必备其一。如果二者都不具备，那就去学习。
2023-04-19
以领取月薪的打工者为起点，志存高远，不断提升目标，努力获得更多杠杆效应，承担更多责任，学习更多专长。将这些结合起来，再加上复利效应的神奇作用，假以时日，你就可以变得非常富有。[74]
唯一需要避免的就是身败名裂的风险。
唯一需要避免的就是身败名裂的风险。
2023-04-19
如果能够在实际工作中最大化地利用杠杆，无论是机器人、计算机，还是其他任何人或技术，那么我们都可以成为自己时间的主人，因为没有人会考核我们在工作中投入了多少时间，我们只需要对自己的产出负责。
2023-04-19
人生的一大目标应该是掌控自己的时间。理想的工作是利用杠杆效应的工作。在这种工作模式下，你可以掌控自己的时间，并能对自己的产出成果负责。
2023-04-19
每周工作40小时是工业时代的产物。知识劳动者的时间安排与运动员如出一辙，有训练和冲刺的时间，也有休息和重新评估的时间。
2023-04-19
世界上的工作本质上分为两种：存在杠杆的工作和不存在杠杆的工作。所以不要选择类似客服这样的支持性工作。这种工作投入和产出的关系相对紧密，产出主要取决于投入的时长。
2023-04-19
资本杠杆的放大效应非常明显。管理资本要比管理人更容易，因为随着资本的不断增长，其管理难度会远远低于管理不断扩张的团队。
2023-04-19
复制边际成本为零的产品”。
其中包括书籍、媒体、电影、代码。在所有不需要他人许可就能使用的杠杆中，代码可以说是最强大的一种——只需要一台计算机就够了。
其中包括书籍、媒体、电影、代码。在所有不需要他人许可就能使用的杠杆中，代码可以说是最强大的一种——只需要一台计算机就够了。
2023-04-19
一名劳动者，只有最大化地发挥杠杆效应，才能利用有限的时间和体力产生巨大的影响力。
2023-04-19
利用杠杆的劳动者而言，判断力的重要性远超投入时间的长短和工作的努力程度。
2023-04-19
无论做什么事情，我都以事情本身为目标。这也是艺术创作的一个鲜明特征。无论是创业、健身还是恋爱、交友，我始终都认为生命的意义在于专注于事情本身，体验过程，享受当下。
2023-04-19
对一件事情的欲望越小，顾虑就越少，执念就越少，反而越会顺其自然，遵循内心。你会以自己擅长的方式，始终不渝地做下去，工作质量也会因此提高。
2023-04-19
第一种是劳动力杠杆，也就是让别人给你打工。劳动力杠杆是一种最古老的杠杆，但在现代社会，这种杠杆的效果并不是最好的。[1]我甚至认为这是一种最落后的杠杆。因为管理他人是一件非常复杂、极具挑战的工作，需要高超的领导技巧，弄不好管理者会落个众叛亲离、被手下生吞活剥的下场
2023-04-19
资本是第二种相对较好的杠杆形式。资本杠杆就是用钱来扩大决策的影响力。[1]资本是一种更现代的杠杆形式，利用资本杠杆有一定的难度，需要一定的技能。在20世纪，人们曾经利用资本杠杆获得了惊人的财富。资本杠杆是20世纪杠杆的主要形式。
2023-04-19
我们需要了解获得权益回报和赚取薪资报酬的区别。如果你是通过出租时间来换取报酬的，即使从事律师和医生等高薪职业，你能够获得的报酬也非常有限，不足以让你实现财务自由。而如果拥有企业股权，你就可以获得被动收入——即使你在度假，企业也在帮你赚钱。[10]
2023-04-19
真正的财务自由都不是靠单纯地投入大量时间来实现的。
2023-04-19
读比听快，做比看快。
2023-04-19
从本质上看，竞争就是模仿，与他人竞争，是因为你跟别人在做一样的事情。但是，每个人都是独一无二的，不要模仿他人。
2023-04-19
打好基础非常关键。在基础知识层面得90分或100分远胜于盲目地深入钻研。
2023-04-19
以目标为导向的现实社会的角度看，你在学校里付出的努力只有1%得到了回报。
2023-04-19
学会销售，学会构建，两技傍身，势不可当。
2023-04-19
如果不会写代码，那就出书、写博客、做视频、录播客。
2023-04-19
学习微观经济学、博弈论、心理学、说服术、伦理学、数学和计算机。
2023-04-19
依靠出租时间是不可能致富的。你必须拥有股权（企业的部分所有权），才能实现财务自由。
2023-04-19
获得财富的一个途径，就是为社会提供其有需求但无从获得的东西，并实现规模化
2023-04-19
不要跟愤世嫉俗和消极悲观的人合作。他们的预言会自我实现
2023-04-19
如果还不知道自己应该做什么，那么你先要弄清楚这个问题。在这之前，不要盲目发力。
2023-04-19
书的确是人类的好朋友，因为过去几千年最优秀的思想家都是以书为媒，与你分享他们的超凡智慧的。
2023-04-19