根据Nike Run Club的记录,上一次跑步还是半个月之前,这半个月一晃而过,不知道做了些什么,只知道有十天回去山东,中断了跑步的计划。不过以我多年戒烟失败的经验,计划流产对我没有任何打击,我还是会盲目乐观地开始下一次计划,因为谁都不知道哪次会成功。

我始终没做到村上春树的那种“认真跑步”,那种对自己一诺千金,风雨无阻、定时定量。

半个多月没有跑步,肌肉似乎忘记了跑步时该做怎样的动作,一切又从零开始,像极了戒烟,不管戒了多久,管他一天还是半年,只要重新抽了一根烟,以前的累计就要清零,从头算起,所以不知道戒烟越久越轻松还是越沉重。

今天跑步没有了之前跑步时所有的不适感。小腿没有酸痛,脚面没有酸胀僵硬,没有双腿沉重而呼吸轻松,也没有呼吸困难而双腿无感。今天跑了四点五公里,配速差不多六分钟,跑完之前甚至还跑了三百米冲刺,居然没有一分一毫疲惫和酸痛,要不是夜跑时间太晚,我可能还能继续跑三四公里。今天晚上跑步非常爽快,似乎有决心开始像村上春树那样“认真跑步”了,毕竟所谓的跑步获得颅内高潮我还从来没有体验过。

今天跑步姿势可能是我这辈子最丑的一次。脖子向前伸着,像努力向前冲刺的乌龟一样,靠着脖子的牵引力,带动着身体向前跑。脖子这样伸着,身子就自然毫无挺拔可言。背部与其说是佝偻着,不如说像生物课本上人类进化历程中,毛发就快褪完的那个阶段,不能算耸肩,只是处于放松状态。胳膊也是仿宋地垂在身体两边,两个手刚好在屁股两边,像划水的鸭蹼。我对两个人跑步姿势印象深刻,其中一个人是阿甘,我今天的跑步姿势和他还蛮像的。

上半身尴尬,下半身爽炸。今天算是体会到了所谓“大腿带动小腿”跑步的滋味。双脚和小腿基本不会用力,只是在脚着地的时候提供一个支撑而已。往前跑真的变成了往前跑,而不是之前的向后蹬。村上春树在书里说,他晨跑的时候碰到年轻人跑步,一眼就能从跑步姿势看出他们跑长跑还是中短跑。中短跑的人有一种双脚蹬地的力量,是双脚在向前推着身体。而长跑的人是大腿带动脚步,是身体向前牵引,少了一点力量感。我之前的跑法大概就是他眼中不会长跑的年轻人跑法。帅是比现在帅的,但是跑久了一定会小腿痛、双脚痛。

这是第二个跑姿印象深刻的人,不敢轻易模仿:

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