根据Nike Run Club的记录，上一次跑步还是半个月之前，这半个月一晃而过，不知道做了些什么，只知道有十天回去山东，中断了跑步的计划。不过以我多年戒烟失败的经验，计划流产对我没有任何打击，我还是会盲目乐观地开始下一次计划，因为谁都不知道哪次会成功。
我始终没做到村上春树的那种“认真跑步”，那种对自己一诺千金，风雨无阻、定时定量。
半个多月没有跑步，肌肉似乎忘记了跑步时该做怎样的动作，一切又从零开始，像极了戒烟，不管戒了多久，管他一天还是半年，只要重新抽了一根烟，以前的累计就要清零，从头算起，所以不知道戒烟越久越轻松还是越沉重。
今天跑步没有了之前跑步时所有的不适感。小腿没有酸痛，脚面没有酸胀僵硬，没有双腿沉重而呼吸轻松，也没有呼吸困难而双腿无感。今天跑了四点五公里，配速差不多六分钟，跑完之前甚至还跑了三百米冲刺，居然没有一分一毫疲惫和酸痛，要不是夜跑时间太晚，我可能还能继续跑三四公里。今天晚上跑步非常爽快，似乎有决心开始像村上春树那样“认真跑步”了，毕竟所谓的跑步获得颅内高潮我还从来没有体验过。
今天跑步姿势可能是我这辈子最丑的一次。脖子向前伸着，像努力向前冲刺的乌龟一样，靠着脖子的牵引力，带动着身体向前跑。脖子这样伸着，身子就自然毫无挺拔可言。背部与其说是佝偻着，不如说像生物课本上人类进化历程中，毛发就快褪完的那个阶段，不能算耸肩，只是处于放松状态。胳膊也是仿宋地垂在身体两边，两个手刚好在屁股两边，像划水的鸭蹼。我对两个人跑步姿势印象深刻，其中一个人是阿甘，我今天的跑步姿势和他还蛮像的。
上半身尴尬，下半身爽炸。今天算是体会到了所谓“大腿带动小腿”跑步的滋味。双脚和小腿基本不会用力，只是在脚着地的时候提供一个支撑而已。往前跑真的变成了往前跑，而不是之前的向后蹬。村上春树在书里说，他晨跑的时候碰到年轻人跑步，一眼就能从跑步姿势看出他们跑长跑还是中短跑。中短跑的人有一种双脚蹬地的力量，是双脚在向前推着身体。而长跑的人是大腿带动脚步，是身体向前牵引，少了一点力量感。我之前的跑法大概就是他眼中不会长跑的年轻人跑法。帅是比现在帅的，但是跑久了一定会小腿痛、双脚痛。
这是第二个跑姿印象深刻的人，不敢轻易模仿：
